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8大性爱魔法 让老夫老妻寻回性爱高潮

2017年02月22日      家庭医生在线

结婚多年之后,很多夫妻都会有这样的感慨:再也找不到年轻时的激情了?床笫之欢原本就是夫妻一辈子幸福的事情之一。如果房事找不到激情的感觉,那么你的生活注定要在平淡中度过了。到底老夫老妻该如何增加情趣呢?

8大性爱魔法 让老夫老妻寻回性爱高潮

1、合理使用阴道润滑剂

如果您惟一的问题是阴道干燥,那么请使用阴道润滑剂,它能防止性交时给脆弱的阴道壁带来的不良后果。选用不含植物油、水溶性和色、无味、无毒的专门用于阴道润滑功能的制剂,而千万不要使用不具备这种专门作用的油脂,如凡士林,可可油和儿童润肤霜等。因为这类物质不仅能变干形成硬结,还可加重阴道不适,阻碍机体中的自然分泌液的排出。

2、定期做妇科检查

检查自己阴道等性器官的状态,而不依赖于您是否感到更年期将要到来或者有没有更年期症状。如果性生活已经开始出现不适,就应该及时看妇科医生,并与医生讨论该做些什么。

3、做增强性爱肌的凯格尔锻炼

为了增强盆腔肌肉,提高阴道紧张度,可以进行凯格尔锻炼。盆腔肌肉实际上就是憋尿时使用的肌肉,锻炼这些肌肉可防止阴道松弛,增加性快感。

做法:做憋尿动作,当然您能感觉到这时阴道在收缩更好。先让这些肌肉收缩10秒钟,然后放松,就这样收缩-放松-收缩-放松……每回做25次以上,一天可做2~3回。

4、体育锻炼

一些对男女两性进行的大范围调查发现,经常参加体育运动和锻炼可以增强性欲。如果这种情况符合实际,那么其原因可能是,身体锻炼与活动可提高整个机体的紧张度,储存能量,减轻应激和抑郁等不良心理反应。

5、使用避孕

那么口服避孕药对中年女性的某些性问题也有一定作用。小剂量的口服避孕药不仅可用于避免妊娠,而且还可使您的子宫维持良好状态。同时,它们能纠正月经紊乱而使其恢规律性,并可抑制更年期的早期症状。

6、服用维生

科学并未证实,维生素是否可增强性欲,但是,在这方面维生素E可能有好处,类似情况还有B族维生素。而在任何情况下,我们所吃的每份健康膳食,往往都含有人体必需的营养物质而对谁也不会带来伤害。

7、温水坐浴

可改善局部血液循环,减轻阴道的瘙痒、灼痛及不适。

8、使用阴道保湿剂

使用阴道保湿剂还能适当减轻阴道干燥产生的不适。有些更年期女性,由于雌激素不足以致开始受到阴道干燥的困扰,这时使用阴道保湿剂可有良好效果。

值得注意的是,抗组织胺类药物、用于鼻塞的滴鼻剂、阿托品、某些心血管药、利尿药和兴奋剂可加重阴道干燥的情况,有的还会影响性欲,应慎用。

性爱的姿势直接影响到男女的性爱生活的和谐,那么生活中哪些性爱姿势让性爱更有激情呢?

哪些性爱姿势让性爱更激情

1、快捷式

益处:减肥

辅导:你有很多机会可以突然袭击,在她看电视、接电话等等,毫无准备的时候。这种由意外导致的兴奋会使你们更加疯狂,每30分钟消耗的热量可以高达120卡路里,如果出现高潮还可以再加40卡路里,接近马拉松的程度了!

2、侧进式

益处:锻炼骨盆底肌

辅导:决定射精强度的关键因素之一是耻尾肌,即PC(pubococcygeus)肌肉,它是负责阻止排尿的肌肉。日常只需要在小便中间停下再放松数次,通过练习收缩和放松便可增强它的力量。当然,更爽的办法是通过侧入式做爱来锻炼。当她侧卧时,从背后进入,并收缩放松你的PC肌,使她达到高潮,你的PC肌越结实,快感就越强烈。

3、女上位式

益处:锻炼腹肌和腰背肌肉

辅导:对方在上面会相对主动,而你也可以节约一些体力,你只需平躺双腿自然伸直享受她的享受即可。但当你逐渐参与更多时,会不由自主地向上挺跃,这时你的腰腹肌肉都会得到有效锻炼。

4、传教式

益处:锻炼胸肌

辅导:其实做爱的快感并不取决于悬挂、捆绑之类千奇百怪的辅助设备,最简单最传统的男上女下式至今还是使用得最广泛最频繁的体位,它能使双方面对面直接的交流,但它同时也要求你能够持续100个以上的俯卧撑,因为这一体位对于胸肌、三角肌以及二头肌、三头肌都有较高的要求。

(责任编辑:林宗可 )

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