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女性自慰并不羞耻 5个不得不知的女人自慰知识

2017年04月29日      家庭医生在线

据相关的性研究表明,18岁至45岁的女性中,有超过一半的人自慰过,频率大概是每三个月进行一次,即使是已婚女性也不例外。其实在现在高速发展的社会中,随着人们思想的不断开放,女性的自慰现象不会像以前那样受人诟病了,但是比较保守的人还是不清楚应该如何自慰及如何面对这种行为。

5个你不得不知的女人自慰小知识:

1、自慰并不羞耻

自慰的过程中,会加速女性朋友全身的血液循环,还能让大脑释放令人感觉愉悦情感的激素“内啡肽”。男性朋友会说他们可以通过自慰释放多余的精力,有研究表明女性也可以达到释放多余精力的结果。

2、对性生活的好处

自慰能让你在性爱过程中感觉更舒适,提高你的自信心。在自慰的过程中,你能了解到自己对于性与爱的欲望,这是你充分认识自己的身体的机会。探索出什么样的性行为能让你感觉舒服后,论是在自慰时还是与老公性爱时,你都会有更好更充分的体验与享受。

如果你总是无法在性爱中体验到伴侣给你带来的高潮的话,你也可以通过自慰的方式来隐秘地尝试各种不同的抚慰方法,助你最终达到享受高潮的快感。

3、改善更年期问题

在更年期过后,很多女性感觉自己的身体发生了很大变化,这时候自慰就可以帮助更年期女性更好地适应情况。

女性阴道可能变窄,使性交及变得不如以前舒服。这时候就可以通过自慰来防止阴道变窄,最好用水量大的润滑剂来辅助,可保血液循环通畅、改善干燥和纤维化的趋势、并增强性欲。

4、欲速则不达

一些女性朋友可能会会觉得快速自慰并一定达到高潮;其实自慰不用那么仓促地结束,但是你一定要这样选择的话也没有什么不可以。其实最好的方法就是你应该慢慢的,慢慢的抚摸身体的每一处,不要一味只想着高潮,这样会给自己造成压力。

5、促进身心健康

自慰可以提高快乐激素内啡肽水平,同时使皮质醇水平略有提高,进而使免疫系统健康得到改善。这些都有助于预防和缓解抑郁。自慰是让高潮最大化的最便捷方法。经常达到并享受性高潮可以降低血压。自慰能够调节激素水平及缓解紧张情绪,进而减少失眠的发生。自慰达到性高潮不仅使身心压力得到缓解,还有助于增强盆底肌肉群。

事实上,无需担心自慰做会不会影响以后的性生活,自慰的宗旨就是让自己感觉舒爽和愉快,只要能达到这个目标就可以做。随着性知识的普及和推广,越来越多的人对于手淫也有了深刻的认识。许多错误的认识也逐渐成为过去,但是生活中要适可而止,不要给自己带来伤害。

(责任编辑:林宗可 )

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文章关键词: 阴道变窄 血液循环 自慰

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