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乳房小小很自卑? 7大方法让乳房快速大起来

2017年05月19日      家庭医生在线

胸部小,觉得自己不性感,那么该如何办?有些人想去隆胸,把自己的胸部变得更大些,对于动刀子的事,论是什么时候都要谨慎。如果不想整形,那么在生活中有什么好方法能让乳房变大的呢?接下来为大家介绍几个好方法,想要乳房丰满起来就赶紧试试看吧。

乳房小小很自卑? 7大方法让乳房快速大起来

1、按摩乳

按摩能让乳房变大是大多数女人都知道的方法,但是只有选对了按摩方法才能达到让乳房变大效果。小编建议女人们这样按摩:

首先将双手清洗干净,之后将其放在胳肢窝处,再从乳房外围(靠近胳肢窝的地方)以圆形的方式按摩至乳房底部。当双手从乳房底部往上提拉的时候,要从左右最侧边开始直到锁骨处结束。

其次把双手放在乳晕上以螺旋状按摩乳房,该动作建议重五十次(虽然次数有点多,但是为了达到好的效果,建议坚持按摩)。之后用是个手指握住两侧的乳房进行揉按,再双手放开乳房由乳沟处往下平行按压,直到乳房外围为止。

最后在双乳之间做“8”字形按摩,整个动作也是需要坚持五十次。

2、闲暇时喝些酸奶

酸奶是常见的食物,在小超市或是小店铺里都可以买到,而且价格也不贵。那么为啥喝酸奶能让乳房变大呢?主要是因为酸奶含有丰富的蛋白质,这是对乳房发育有帮助的物质。

建议酸奶(脱脂或是低脂肪)和炼乳搭配食用,只要将两者一同放入杯中一起搅拌即可食用,食用方法很是简单。搭配炼乳的原因是其能刺激女性激素的分泌,能够让乳房再次发育,两者相加能够更好地发挥丰胸功效。

温馨提示:虽然喝酸奶有助丰胸,但并不是吃得越多效果越大,吃得太多只会影响身体健康。建议每天喝750毫升即可,一天分三次喝,最佳吃法是早餐喝些酸奶,中午吃饭两个时喝一次,夜晚睡觉之前两个小时喝一次。

3、按摩穴位能丰胸

人体有许多的穴位,其中按摩乳根穴、天溪穴、神封穴等有助让乳房变大。一般用手指轻轻按压穴位,十秒钟之后松开手指,如此重复约二十次即可。

4、常沐浴

要经常用温水配沐浴液产品清洗乳晕和乳头周边皮肤,在沐浴的时候,注意动作要轻柔,尤其是正在哺乳的刚刚结束乳喂的女人,对于乳头皮肤更要注意清洗干净。

5、采用正确的睡姿

在睡觉的时候要采取正确的睡姿,最好是侧卧或者仰卧,尽量不要采取俯卧的睡姿,否则容易让乳房受到挤压,引起血液循环的不畅通,这样一来,就不能保证促使乳腺发育的激素运送,从而影响胸线的修复。

6、饮食

首先在饮食中应加强营养,多吃一些豆、奶、蛋等高蛋白食物,多补充锌、铬等促进人体性征产生、性机能形成的重要活性元素。尤其是铬元素,它能促进葡萄糖的吸收并在乳房等部位转化为脂肪,促使乳房的丰满,从而很好的解决产后如何丰胸这个问题。

7、正确哺乳

产后这个阶段胸腺发育旺盛,为了促进乳汁的分泌胸部细胞的新陈代谢也十分活跃。但如果母乳喂养的方式不正确,几乎90%的女性会有不同程度的胸部下垂和外扩。所以在喂养的时候一定要用手托住胸部,这不仅能让喂养角度更合适,也能有效预防胸部变形。

(责任编辑:林宗可 )

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