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男人性能力为何不够强? 4个字说出男人的心声

2017年06月11日      家庭医生在线

对于男人来说,我们往往床上的表现不是败给了性爱技巧方面,而是败在了自己身体上。自己的性能力不够强大,即便有再多的性爱技巧也都处施展了。那么,男人性能力下降的原因有哪些?应该如何来提高自己的性能力?

男人性能力为何不够强? 4个字说出男人的心声

1、忧

社会的压力让男人往往倍感负重不堪,这种情况下,男人会由于这种压力转向一种“忧”的状况。

如果因心情郁闷,情绪长期不稳定,可直接影响神经系统和内分泌的功能,使睾丸生精功能发生紊乱,严重者可致婚后不育。

2、饿

男人不知道的是,很多时候我们精子不够强壮的原因正是由于自己挑食造成的。我们的性保健理念中,“不偏、不挑、不放纵”就是在说这个问题。

有些男子饮食单调、偏食、挑食、只喜欢吃动物性食物(如肉、蛋、鱼和奶制品等),天长日久,使体内含锌量猛增。

3、热

精子的生存条件也是比较苛刻的,所以我们一定要注重这一点。在温度过高的室温内,我们最好不要停留过多时间。

维护这种生理状态,当气温太高时,扩大散热面积,在冷时它又会皱起来,以减少散热面积,从而保持阴囊的温度比腹腔内低。如果男子有爱洗热水澡的嗜好,可使精子数量减少,导致不育;

4、频

任何事情都会有一个“度”的把控,我们一旦衡量不好这种度的话,就可能造成中事情的不平衡。性爱也是如此,我们一旦过频性生活,精子质量就一定会受到影响。过于频繁地进行性生活,既能导致阳痿,也能使每次射精所含精子量变少。

男性的性能力如何是不想让别人质疑的,做好下面这些可以有效提高自己的性能力。

男人如何提高自己的性能力?

1、阴茎指压法强化性能力

时常采用阴茎指压法按摩阴茎,可有效地提高性能力。方法是反用手指抓捏阴茎。由此可增强jj神经和血管等的活性化。这就如同人在寒冷时反复搓手或握拳可改善手指的血液循环,使手指发红变暖一样。

反复用手抓捏阴茎会引起阴茎勃起。阴茎勃起是不必介意可继续进行按摩。可早晚在床上进行按摩。如作为性8交前性爱抚的一环更有助于建立友爱积极的环境气氛。

2、只穿纯棉内裤保持低温

聚酯纤维有暂时性抑制精子生成的作用。聚酯内裤内裤的静电场作用容易引起妊娠妇女体内孕激素水平降低,结果导致流产。聚酯还会在阴茎组织内产生静电场,这或许可以解释为什么长期穿聚酯内裤的人有性功能减退的表现。

因此只穿纯棉内裤是明智的。而睾丸的特点,是需要低温的环境,否则就会直接影响睾丸内的精子形成,对生殖能力直接产生不良影响,这种伤害,与高温的温度、时间成正比。保持睾丸温度低于体温摄氏度是至关重要的。

平时最好空纯棉的开洞内裤,阴囊露在外,透气凉爽,恢复阴囊天然的伸缩功能,促进雄性激素的分泌,也可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强。

3、闭目冥想美女相伴

工作之余或闲暇时刻,闭目冥想,想什么?想象和一个美女或者你朝思暮想的女人做爱,你甚至可以想象到具体的细节,这种白日梦虽然是虚构的,但这的确可以使你身体的雄性激素的分泌得以加强,使你身体的性相关器官都得到小小的锻炼,大大提高对性的敏感性。

4、连续作战,挑战极限

偶尔连续性交直到精疲力竭为止,连续性交的次数可以根据个体差异选择。这种挑战极限的方法是用进废退的原理,当生殖系统受到强烈的刺激和精力消耗后,经过几天的恢复会比原来更强。连续性交不能经常采用,最好每隔2-3周挑战极限一次,同时要有下述营养的补充。

(责任编辑:林宗可 )

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