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女性自慰有什么好处? 女性自慰的正确方法

2017年10月12日      家庭医生在线

自慰不仅是男性解决需求的一种手段,女性也需要通过自慰来满足欲望。下面为您介绍一下关于女性自慰的好处以及女性自慰的方法。

女性自慰有什么好处?

1、自慰可治疗失眠

自慰能够调节激素水平及缓解紧张情绪,进而减少失眠的发生。自慰达到性高潮不仅使身心压力得到缓解,还有助于增强盆底肌肉群。

2、自慰有利于女性健康

自慰会加速全身的血液循环,还能让大脑释放令人感觉愉悦的激素“内啡肽”。普洛斯说:“即使女性没有在自慰中达到高潮,她们的情绪也能明显得到改善,这可能就是其中的原因。”男性经常会说他们可以通过自慰释放多余的精力,其实有研究表明女性也可以达到相同的结果。“当大脑中掌控喜悦情绪的部分被刺激时,你就不会再想令人烦恼的事情了。”

3、降低血压

自慰是让高潮最大化的最便捷方法。经常达到并享受性高潮可以降低血压。

4、自慰有助抗炎

虽然女性自慰时,性唤起会导致宫颈口打开,但这并不会增加疾病的感染几率,相反,还能帮助防止宫颈炎尿路感染。自慰还可对宫颈及子宫颈黏膜产生拉伸训练的功效,有助于促进体液循环,对宫颈起到冲刷去菌作用。

5、自慰能防癌症

多项研究表明,男性经常过性生活可降低前列腺癌危险。其原因是性爱过程中,前列腺中的很多毒素可得到及时释放。

6、自慰可防抑郁

自慰可以提高快乐激素内啡肽水平,同时使皮质醇水平略有提高,进而使免疫系统健康得到改善。这些都有助于预防和缓解抑郁。

女性自慰的正确方法

1、首先得观察自己身体

如果想要更好的找准兴奋点,首先就要仔细观察自己的身体,只有足够了解身体,才能知道自己想要什么。

2、放松身体

自慰是一种解决性需求的方法,但它并不一定要达到性高潮才行。所以,要让自己平静下来,放松身体,才能更好的解决自己的需求。

3、培养性欲

想要自慰,首先得有性欲。可以进行性幻想,想着自己最爱的人,也可以看一些能刺激到你的东西来唤醒你的性欲。这个方法也可以在跟伴侣做爱时用到,毕竟有性欲是性爱的前提。

4、找一个私密的场地

如果是在自己卧室里,一定要把门窗关好,并保证绝对的隔音。最好备上一块镜子,能时刻观察下面的反应。

5、触摸身体

在做完了上面的事情之后,就要开始真正研究自己的身体了,建议先不要把双手放在自己的双腿之间,而是抚摸你的肩膀、手臂和胸部。集中注意力在你触摸全身每一寸肌肤时的不同感受,让思绪跟随着你的手指,上下滑过起伏的任何曲线。

6、开始触摸大腿内侧

这个时候是触摸大腿内侧的最佳时机,你可以用手指轻柔地拨弄你的阴唇,在手指上涂抹一些唾液或润滑油,在两片阴唇之间轻轻地滑动。接着找出阴蒂的位置,然后缓缓地摩擦阴蒂的周围,并在阴道中一进一出的滑动。

在进行第6步时,一定要时刻集中注意力感受,直到不想要时再停止。如果中间有一段特别的兴奋的时期,就代表达到高潮了,如果没达到,也不要气馁,多做几次练习,自然可以达到。

(责任编辑:黄超宏 )

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