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性欲低下
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男性性欲低下是什么原因?该怎么办?

2017年10月11日      家庭医生在线

性欲低下一般会出现在女人身上,男人比较少。为什么男人会性欲低下?性欲低下通常是有多种原因,接下来为你揭秘男人性欲低下的原因。引起性欲低下的原因真的很多,但不外乎功能性因素和器质性因素两方面。

1、性器官发生疾病

人之所以能产生性欲得益于性器官分泌的雄性激素,因此性冷淡跟雄性激素的分泌相关,雄性激素分泌少了性欲便降低了。导致雄性激素减少的常见疾病有睾丸炎附睾炎等。发现后应及早治疗,防止引起生育障碍。

2、性紧张的心理

夫妻间关系紧张,感情不融洽,甚至存在敌对情绪,相互间既不交流,又缺乏尊重。随着夫妻间的吸引力减弱,性欲也一天天地降低。不过,夫妻关系一经改善,性功能障碍就会成为过去。

3、神经精神疾病

神经精神疾病包括神经衰弱、忧郁型精神病、变态人格等疾病。因为性欲受神经系统的支配,如果神经系统发生疾病,便会丧失对性生活的兴趣,引起性冷漠。

4、内分泌系统疾病

女人常说内分泌失调,而很少去了解男人也会内分泌失调。人的性欲和内分泌系统的关系极为密切,内分泌系统分泌的各种激素能调节人的性机能。若是内分泌系统失调,比如说甲状腺功能低下、肾上腺皮质功能不全、脑垂体功能障碍等。性激素分泌变少后,人的性欲就会降低,甚至发生性冷漠。

男人性欲低下怎么办

1、体育锻炼

运动除了拥有健康体魄,旺盛的精力,还可以增加全身含量,增加了睾丸酮的分泌,对男性生殖系统是最好的补充,这种内在的强健作用远远胜过任何保健药,锻炼就是最好的壮阳药。

2、祛除病因

对男性性欲低下者,重要的是进行全身体检,包括内分泌系统如查睾丸酮、甲状腺素等内容,以便发现器质性疾病,以便针对性治疗。

3、心理干预

加强性知识教育,向患者进行性知识宣传,不能被工作和生活压力埋葬了性欲望,要敢于性幻想和性实践,同时要消除传统观念、封建思想以及宗教意识的心理和精神因素,以树立正确的性观念,不断增强自信心。

4、夫妻关爱

男性性欲低下者常有悲观情绪、心理脆弱,需要妻子或性伴侣充分关怀和理解,不应冷眼责备,做到多鼓励、多体贴。在进行心理疏导的同时做性欲唤起疗法。如在性交前对性敏感区进行触摸、刺激阴茎,以便唤起男人的性兴奋。

性生活是两个人情感和肉体的交融,没有爱的性生活是永远得不到满足的。研究证明,合理的性生活有益心身健康,情绪波动的人常会出现性功能障碍。夫妻之间的性感受交流,对帮助克服消极因素,防治性欲低下起着重要的作用。

增强男性性功能的运动锻炼

1、腹部

腹部的肌肉也许是男人做爱时最重要的肌肉。最常用的仰卧起坐可增强腹部肌肉。仰卧、双膝弯曲、双臂交叉抱于胸前或扣紧在颈后作为支撑,慢慢地抬起头和双肩,使双肩离开地面4英寸。保持这一姿势数3下,然后放松并重这一动作,次数以个人的舒适程度为限。依个人的练习状况慢慢增加次数。

2、髋部和腹股沟

这部分练习的要点是柔韧性,而不是力量。

第一个练习:坐在地板上,两脚并拢,双腿屈起,双膝分开,将双肘放在两膝之间去够踝关节。然后握住双踝,并使两只脚掌相碰,身体稍微向前弯曲,同时用双肘分别顶住两个膝盖处,缓缓地将两膝压向地板。当你感到腹股沟有伸拉感时,停住并保持这一姿势几秒钟。放松一下,再重复这一动作2至3次。做这个动作时,要确保动作非常柔和。

第二种练习:盘腿坐下,身体稍微向前倾斜,双臂尽量前伸。当你感到腹股沟有伸拉感时,柔和地再屈身一或两下。放松一会儿,再重复以上动作2或3次。

3、滑冰

有助于锻炼身体的协调能力,在身体方面,它可以使男性的腿部肌肉更加结实而有弹性。同时,滑冰属于大运动量的运动,它还会提高男性的肺活量,这些有利于帮助男人在性方面的战斗更持久。

(责任编辑:黄超宏 )

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贺芳 副主任医师

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