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青春期少女乳房如何保健?什么时候开始带文胸

2017年11月01日      家庭医生在线

20岁懵懂的你,是否一直在为自己是“太平公主”而烦恼?明明已经过了发育期,可还是跟十二三岁的小孩子一样,本是如鲜花一般傲然挺立的年龄,可是却只能在丑小鸭的自卑中挣扎。

青春期少女乳房过小保健方法:

1、加强营养:增加摄入蛋白质和适量脂肪,使乳房皮下脂肪增多,乳房也会明显发育。

2、加强锻炼:如俯卧撑、引体向上等锻炼,可使胸大肌增大,乳房显得隆起。

3、按摩:按摩可刺激内源性激素的分泌,增加循环,有助于乳房增大。

4、药物:月经周期第5天起,每3天肌注1针2毫克的苯甲酸雌素二醇,共7针,月经周期的最后5天,每日再肌注1针20毫克的黄体酮,共5针。连续3~4个周期。这一方法可同时治疗月经过少和闭经

少女什么时候开始带文胸

1、刚开始发育时期

少女乳房的发育是在8到12岁开始的,乳房刚开始发育的时还不太明显,该时期穿戴棉质的裹胸,只要能盖住突出乳头就好,刚刚步入青春期不必过于紧张,放松心情,有助于身体发育。

2、乳房发育中期

14、15岁的女孩乳房迅速增大,明显高出胸部。乳头乳晕再度向前突出,乳房逐渐形成半球状。乳房线条丰满清晰,乳晕略陷,乳头大而突出。该时期是女孩穿戴文胸的最佳时机,但因乳房还没有完全发育成熟,建议穿戴没有钢圈的内衣,选择宽松的内衣,最好比自己乳房大一号的,以便之后的乳房发育。

3、乳房发育成熟期

17、18岁乳房基本发育成熟,可以佩戴文胸了,初次穿文胸对于女生们来说都是件害羞的事情,其实,胸罩是女人的好朋友,有了它,女人会变的更自信。

脂肪量,保持乳房丰满。

青春期吃什么促进乳房发育

1、蛋白质食物

在平时生活中多吃些富含有蛋白质的食物,同样可以有效的起到很好的丰胸功效,尤其是对于青春期的女性而言,还具有促进乳房发育的功效。因此专家提醒,对于女性而言,不妨让木瓜、鱼、肉及鲜奶等食物成为我们日常饮食中的主打食物,尤其要注意多吃些木瓜,它可是最有效的丰胸食物。

2、维生素食物

在平时生活中除了要注意多吃些有利于乳房发育的食物之外,同时还要注意预防胸部变形,因此在此期间还应该注意多吃些具有防止胸部变形功效的食物。最常见的有橙子、葡萄、西柚及蕃茄等,这些食物中都富含有大量的维生素C,经常食用可让你拥有完美的胸型。除了维生素c之外,在乳房的发育期间还应该多吃些富含有维生素E的食物,同样有利于丰胸。

3、激素食物

各种各样的激素食物同样十分有利于胸部发育,比如像有助于激素的合成含维他命b的牛肉、牛奶、豆类及猪肝等食物,这些食物可以通过促进激素合成,从而起到丰胸的作用。生活中富含有激素的食物有很多,除了以上这些之外还有像酒酿蛋,尤其是在月经前后以及经期,早晚服用一碗不仅可以丰胸,同时还具有美容的作用。

(责任编辑:黄超宏 )

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文章关键词: 青春期乳房 青春期乳房保健 青春期

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