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男人吃海鲜会伤害精子?提高精子质量的食物

2017年11月14日      家庭医生在线

海鲜,在秋季的时候正是大量上市的时间,并且海鲜的美味让大家趋之若鹜,特别是靠海的城市基本是天天都要吃海鲜。而海鲜的受欢迎程度让其价格也一直往上升,但是最近有专家说男人如果经常吃海鲜的话就会伤害到精子质量,从而导致不育,所以在平时的时候吃海鲜也要适量。

男人吃海鲜为何会伤害精子

有研究表明,如果一周吃超过4次海鲜的男性,其头发的水银含量则是其他人的4倍。而水银是非常容易导致精子的数量跟活力下降的,经常吃海鲜还会导致水银一直累积,让精子更受到伤害。并且在最近几年,海洋的污染程度是急速上升,海鲜身上所含有的有害物质也就增多,而这些有害物质有些则会杀死精子。所以如果经常吃海鲜的话是会伤害精子的,在平时的时候可以吃,但是要适量。

这些食物会伤害男性精子质量

1、烧烤和油炸类食物

专家指出,在烧烤和油炸的淀粉类食物当中含有致癌毒物丙烯酰胺,这种物质可导致男性少精、弱精。所以爱吃烧烤的男士们要注意了,此外,烧烤当中的重金属镉、农药残留均对精子产生毒性。有研究发现,少弱精症患者的精子减少、活力下降,与锌这种微量元素的缺乏有关系。所以,多吃牡蛎、虾皮、动物肝脏、紫菜、芝麻、花生、豆类等富含锌的食物,可以保证“精”力充沛。

2、奶茶

由于目前市面上所出售的珍珠奶茶大多都是用奶精、色素、香精、木薯粉以及自来水制成的。而奶精主要成分氢化植物油,是一种反式脂肪酸。反式脂肪酸会减少男性荷尔蒙的分泌,对精子的活跃性产生负面影响,中断精子在身体内的反应过程。

其实,在我们经常吃的饼干、薄脆饼、油酥饼、巧克力、沙拉酱、炸薯条、炸面包圈、奶油蛋糕、大薄煎饼、土豆片、油炸干吃面等食物中,均含有不等量的反式脂肪酸,所以,日常生活当中一定要注意尽量少食用这些食物。

3、啤酒

如果肾脏方面已经出现了疾患,同时还限制地大量喝啤酒的话,便会造成尿酸沉积导致肾小管阻塞,进而引起肾脏衰竭。肾脏功能跟不上的话,就更别谈什么精子质量了。

4、咖啡

咖啡当中所含的咖啡因会对人的交感神经造成刺激,所以咖啡具有提神醒脑的作用。交感神经掌握人日间的所有活动,它受到刺激,人就会精神振奋,活力倍增。而副交感神经专司人夜间的生理、勃起等与性相关的活动,它与交感神经属于表与里的关系。当交感神经活动频繁的时候,相对较弱的副交感神经便会受到压抑,临床就会表现为性欲的减退。

提高精子质量的食物

1、生蚝

海鲜中的一种,含锌,有助於合成男性荷尔蒙,维持摄护腺正常运作,生吃是保留蚝内的锌的最佳方法。

2、鸡蛋

印度医生建议,夫妻在过性生活之前,应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我国民间也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗。新婚夫妇性生活频繁,体力消耗较大,补食鸡蛋有助于迅速恢体力。

3、枸杞子

现代医药学研究发现,枸杞子有增强机体免疫功能、增强机体抵抗力、促进细胞新生、降低血中胆固醇含量、抗动脉粥样硬化、改善皮肤弹性、抗脏器及皮肤衰老等作用。常服枸杞子,可延缓衰老、美肤益颜及提高性功能。枸杞子有兴奋性神经作用,性欲亢进者不宜服用。

4、西红柿

最新的研究发现,常吃西红柿可提高精子质量。西红柿含有丰富的矿物质(钾、铁等),维生素A、C,番茄红素等生物活性物质。番茄红素是很好的抗化剂,能有效地清除自由基,起到抗癌、抑癌的作用。

5、南瓜子

美国科学家通过研究发现,经常吃南瓜叶和南瓜子、白洋葱、姜、西红柿等食物,再加上适当的体育锻炼和保持健康的体重,不抽烟和不过度饮酒等,将会有助于男性提高精子质量。研究人说,通过补充锌元素不但可以促进睾丸激素的分泌,还可以增加精子数量,维生素C也有提高精子质量的作用。所以,吃南瓜子很有用,因为南瓜子中含有丰富的锌。

(责任编辑:黄超宏 )

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