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什么时间是排卵期?排卵期该如何保养?

2017年11月21日      家庭医生在线

找准自己的排卵期对于受孕、避孕都是好的,避过了危险期才能降低怀孕的几率,相反如果在排卵期同房也会提高受孕的几率,所以很多备孕夫妻都会在排卵期同房受孕。

什么时间是排卵期

1、安全期就是俗话的前七后八,经期前7天和后8天是安全的,但这只是一个普遍规律,指一般来讲排卵前安全期为7天,排卵后安全期为8天。如果长期以来月经周期都为28天,那么可以按前七后八处理,因为这样可以避开10天的危险期。

2、对于一个经常有短周期的女性,比如周期为21天,那么排卵日大概在第7天,这时就没有排卵前安全期可言,因为随时可能遇到月经刚结束就进入排卵期前的最小预留期。对于这样的女性,那怕月经刚完,也可能有怀孕危险。

3、对于一个经常有长周期的女性,比如周期为35天,那么排卵日大概在第21天,这时常常会延后的排卵会使排卵后安全期法确定。

4、排卵期计算方法为:当下次月经来的第1天开始计算,并倒数14天或者减去14天,那就是女性的正常排卵日,然后把排卵日和其前5天、后4天加在一起的这段时间,称之为女性排卵期。如果女性朋友想尽快怀孕的话,就要清楚的算出自己的排卵期,只有这样才能正常的受孕生宝宝。

排卵期有什么症状表现吗?

1、食欲下降

研究表明女性在排卵期的饭量是一个月经周期中最低的,专家指出这是人类的自然本能保留至今的结果——排卵期的雌性动物会将更多的注意力放在寻找异***配上,而不是寻找食物。

2、精力旺盛

这也是遗传自人类的自然本能,为了能够成功地吸引异性,排卵期的女性会变得神采奕奕,爱表现自己。

3、抵抗力下降

在排卵期,女性的阴道粘液会变得稀薄,这是为了让精子能更容易地通过从而增大受孕成功的机会,与此同时,女性的鼻腔粘液也会减少,这就增加了细菌侵入人体循环系统的机会。

4、少量子宫出血

由于卵巢不单有排卵功能,还兼管着女性内分泌激素的分泌,因此排卵前后由于体内雌激素分泌量的波动,会引起少量子宫出血,称为排卵期出血。这是排卵的另一种征象,有的妇女会误认为是月经不调

排卵期怎么保养

1、做好清洁工作

每天用温水清洗私处,没有特殊问题不建议使用洗液,这样反而会破坏私处酸碱平衡。有条件的话排泄之后也可以用温水进行清洗,避免肠道细菌进入阴道。

2、保持阴部干爽

排卵期之前分泌物较多,女性朋友应在如厕时清洁阴部和内裤,避免过于湿润导致细菌滋生。对护垫的使用也应慎重,很多女性朋友以为使用护垫更卫生,其实其不透气性也是细菌滋生的温床。

3、做好避孕

在没有备孕计划时,备孕夫妻务必要做好备孕措施,人工流产对女性身体的伤害是不可修的,次数过多可能会直接导致不孕。

4、注意饮食

特别是生冷、辛辣的食物,都有可能会影响排卵期出血,还有可能导致月经不调和痛经,应多食用温和滋补的食物,平时也要注意多吃新鲜的瓜果蔬菜,补充维生素。

5、调节情绪

工作生活给人的压力越来越大,但是一定要学会调节情绪,多发展一些兴趣爱好来转移注意力,保持心情愉悦对正常排卵和月经都很重要。

(责任编辑:黄超宏 )

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