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男性“太快”或许是这4个原因!该怎么办呢

2017年12月16日      家庭医生在线

性生活时间短蕞容易挫败一个男人的自尊心,长时间下去还会影响到夫妻之间的感情,甚至会造成家庭破裂的地步。

“男人太快”的几个原因

1、器质性病变:有些器质性病变,易引起早泄,如尿道炎前列腺炎精囊炎、精阜炎等炎症的刺激,使射精中枢兴奋度降低,易勃起早泄,或阴茎系带感应性增高,在性交时过份牵引亦引起早泄,宜做手术。

2、其它:若体质欠佳,大病初愈,性兴奋和反射性射精活动都会降低,也会导致早泄,宜减少或停止性活动。

3、局部刺激:阴茎包皮过长,内裤太紧对阴茎龟头刺激、或性兴奋由看黄色小说、电影录像引起,常发生早泄。

4、精神因素:长期纵欲过度、色情过度、手淫过频和力度过大、情绪紧张激动引起皮层中枢性兴奋增强,脊髓射精中枢兴奋性也增高,引起早泄。有资料说明,婚前首次性交往往是在害怕被发现的环境下进行,因此紧张的心理形成快速射精的习惯,其后即使在较松弛的性生活中也改变不了已建立的射精方式。亦有性交频率过低,引起过分的性蓄积而增强了性的兴奋性,常见于男性初次性交、长期缺乏性交、性交延期者。

如何延长性爱时间?

1、提肛

提肛能提高大腿内侧和生殖器的肌肉强度,从而达到延长时间的功效,每天做3组,一组50次,缓慢有序,有力提肛,论是坐着,站着都能进行,这个运动可能还有许多人不是很了解,就是在大便将至的时候努力憋回去的那种运动。

2、扎马步

有人会有疑问了,扎马步能提高性功能时间?明确的告诉你,能!!因为双腿的肌肉力度和强度直接的影响能力问题,如果你从大腿跟小腿都非常有力,那你的时间绝对不会小于30分钟,俗话说的好,下盘功夫练好了。时间久一定会长

3、跑步

跑步主要是练气息,有没有发现在性生活过程中总是气喘吁吁,如果你的肺活量不够,就算你还能进行很长一段时间也没用,你会因为喘不过气来而终止,所以气息也是一个非常重要的关键,早晨慢跑1小时,千万别跑快来,练气息主要就是慢,呼吸均匀。

4、心态

以上都是运动类型的,那么心态在整个过程中起着明显重要的一部分,这个时间长短问题跟人的脾气和习性也非常有关系,性子急躁不安的人一般都不会太长时间,静如止水的人一般都能坚持很长一段时间,切记在性生活过程中不要急躁,不要没信心,要相信自己,步骤有序,切勿太过激动,控制好自己的情绪。

5、克服不良习性

日常生活中,有许多抽烟喝酒熬夜通宵的人,这一类人群的时间一般都较短,烟影响性功能是很多人都知道的,过度饮酒也会伤害生殖器,经常熬夜,身体得不到恢复,喜欢穿一些紧身裤,男人穿紧身裤像什么,大老爷们就得穿的爷们一点,要是想能拥有长时间的战斗,戒烟,适当饮酒,早睡早起,给你生殖器官宽阔的空间,必然会有明显的改变。

6、分散注意力法

啪啪很投入时,意念都会集中在龟头上。男性甚至有自己全部身体进入女性的感觉。这时,如果想着其它东西的内容。就会暂时缓慢解射精的冲动。

7、增强体质

一般体质较好的人啪啪时间要长些。所以根本上说要锻炼身体,并且注意营养。

(责任编辑:黄超宏 )

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