首页 > 两性 > 性生活 > 正文
性欲降低
挂号科室:生殖健康 同类疾病:性冷淡性瘾性变态性欲亢进性欲低下

这些睡眠习惯会影响房事质量

2017年12月28日      家庭医生在线

睡觉,不仅与健康密切相关,还会影响我们的性生活。美国睡眠医学研究会调查发现,那些睡眠习惯错误的人,性生活满意度也更低。

以下是一些会影响性爱质量的睡眠习惯

1、床太软:减弱性力量

睡觉时床垫太软,会造成身体中间部位下陷,躯干构成弧形,使脊椎周围韧带和椎间负荷过重,增加腰椎生理弯度,长期下去会引起腰背疼痛。同时,睡软床肌肉不能获得充分放松,久而久之,会影响性爱时肌肉的力量。清华大学玉泉医院性医学科教授马晓年指出,性爱中,腰背部的肌肉力量很重要,尤其对男性来说,采用男上女下和侧卧位姿势时,男性要靠腰、腿部力量帮助控制性爱力度。腰部一旦受损,很容易影响性爱动作。

2、枕头高:影响勃起度

我们常说“高枕忧”,但日本睡眠研究者通过对近百位不同年龄的已婚者进行调查发现,枕头太高,会影响性功能。首先,长期枕头过高,容易导致脑部血液循环不畅,使脑垂体分泌性激素的功能下降,可能进一步影响性欲。其次,枕头太高时,容易使心脏受到压迫,影响血液循环,而长期血液供给不足,有可能导致男性勃起功能障碍。再次,枕头高会影响颈椎健康,严重时会影响性兴奋的神经传导,进而降低性敏感度,容易引发性冷淡。最后,枕头高容易使气管不通畅,加重打鼾,导致体内缺,影响双方睡眠质量,对性功能也造成不良影响。

3、趴着睡:损伤生殖器

在所有睡眠姿势中,趴着睡被认为是最不利健康的。施明指出,男性在床上趴着睡,会压迫阴囊,刺激阴茎,容易造成频繁遗精,影响正常工作和生活,还会使阴囊温度升高,对精子生长不利。女性趴在床上睡,很有可能导致乳房畸形。在办公桌上趴着休息,会压迫颈动脉,造成交感神经功能障碍,大脑缺血缺氧,出现头痛头晕等症状,进而影响性欲。

4、睡太晚:当心性早衰

随着生活多元化,“夜猫子”一族越来越多。此前,搜狐网进行的一项调查显示,超过八成人有晚睡习惯,近七成人因此出现健康问题。熬夜对健康有诸多危害,容易导致抵抗力下降、记忆力下降、内分泌失调、肠胃问题等。美国芝加哥大学社会学教授劳曼从两性关系角度指出,熬夜让很多年轻人变得“性早衰”,二三十岁的人,性能力还赶不上五六十岁的中老年人。对男性而言,睡得太晚会导致清晨无勃起,性生活时缺乏激情,总是无精打采,性爱持久度低。对女性而言,熬夜会使阴道缺乏润滑,性爱时变得迟缓,皮肤、身材变差,降低性自信。

5、睡太久:降低性欲望

人们都知道睡不够伤身,但北京中医药大学东直门医院男科主任李海松指出,睡得太久也会降低性欲。《黄帝内经》中有“久卧伤气”的说法。长时间躺着休息或睡眠,不进行肢体活动,容易出现气虚的症状,使得人体血液循环失去了原有的规律,心跳减慢,血流减慢,就会越睡越懒,也可能导致性功能紊乱,还会出现精神萎靡不振、身倦乏力、心悸、气短、性欲降低,甚至引发性冷淡。

这些方法让房事更和谐!

1、要有享受感

有时候,女性为了害怕丈夫无法获得满足,因此尽力配合他的需要。但是性爱其实是双方的施与受,如果一味满足对方,到头来女性会变得憎恨“那档子事”。女性应该直截了当的向丈夫说明自己的需要,不必有罪恶感或不好意思,因为事实上,男性喜欢的是能够享受性爱的女性。当男人发现自己的动作能带给女性快乐,这比什么春药都能令他兴奋。

2、不要假装高潮

为了取悦丈夫,有些女性可以很逼真地假装高潮,使男人无法分辨。但是这么做的时候,她们并没有想到长远的后果:如果没感到快乐却假装高潮,却让丈夫下次继续重复他那种错误的动作,因为他误以为那种方式能让女性快乐。一位女性曾经有这样的经验:她的丈夫用力揉搓她的阴部,想让她达到高潮,却把她弄得很痛。她不好意思告诉他,他的方式太粗鲁,因此便假装达到高潮,好让他停止。没想到,以后他每次都用这种粗鲁的方式揉搓她,使她越来越痛苦,最后她忍受不了,只好告诉他真相。这使她的丈夫大受打击,而这位女性也非常懊悔,如果一开始就说明白多好。

3、不要忽略丈夫的感受

通常认为,男性似乎可以不需要任何前戏就直接进入,而且很享受。其实这是一种误解。抚摸和挑逗会使男性更加兴奋,因为女性这么做时,等于在说自己多么喜欢他的身体。有些女性会害羞不敢行动,但绝对没有一个男性会不喜欢女性这么做的,因此只管放胆去做就好,而且会立刻得到明显的效果。抚摸和挑逗很简单,只要一直用手指滑过他的全身,特别是大腿内侧和乳头;有时候碰一碰他的下部做为挑逗。另外女性还可以用头发、舌头和睫毛增加挑逗的效果。

(责任编辑:黄超宏 )

相关推荐

文章关键词: 房事技巧 房事 两性

房事前后洗澡有讲究 女人房事后如何护理私处?

健康和谐的性生活能够使夫妻双方保持精神愉快、心情舒畅、增进性爱,促进身心健康。为了保持性生活的美满幸福,不至于因性生活而对身体带来有害的……详细>>

让女人尖叫的房事技巧

不要把性生活理解成难以启齿的一件事,性生活知识有很多你不知道的。作为男人,房事上一定要让女人为你骄傲,女人喜欢什么样的姿势,怎样让女人感……详细>>

女人为何会在房事中呻吟? 让女人呻吟的5个房事技巧

人们呻吟,不仅仅只在性交的时候。有的人在接吻时发出小小的声响,以发出或接收一种信息,或者是依偎的时刻。那么,女人为什么会呻吟呢?下面来了……详细>>

房事秘笈:90后最爱的助性技巧

90后是年轻的一代,充满了各类奇思妙想,也敢于尝试新鲜刺激的事物,那么在性爱方面,充满活力的90后会有哪些新奇的想法呢?今天我们就来聊一……详细>>

女人有五件性爱心事 对房事有六个真实想法

在性方面,女人总是较为被动和腼腆,有些私密的性事,她们不愿轻易说出口,心里却希望男人能明白。以下女人的这几件“性爱心事”,希望男人们了解……详细>>

女性?性冷淡 性病性淋巴肉芽肿 男性避孕套使用方法 避孕套 品牌 避孕期 古人避孕 男用避孕套使用方法 鱼鳔避孕 浮点避孕套 美女用避孕套 取避孕环 性交技巧 夫妻性技巧 两性生活知识 夫妻性爱技巧 性生活技巧 两性生活技巧 手淫不孕不育 尖锐湿疣潜伏期 湿疣 房事 做房事 如何治疗尖锐湿疣 尖锐湿疣中药 尖锐湿疣多久治好 湿疣治疗方法 男性自慰 男生自慰 尖锐湿疣打针 尖圭湿疣 女性自慰 自慰方法 自慰杯 男性尖锐湿疣的治疗 尖锐湿疣的传染途径 尖锐湿疣最佳治疗期 女性尖锐湿疣初期 自慰用具 男用自慰器具 女式自慰器 网袜诱惑 超短裙诱惑 女人高潮流是什么样子 性高潮障碍 青春期的女孩 青春期保健 青春期症状 青春期少女发育 青春期心理健康 青春期的男孩 美女高潮 安全套 性暗示 性虐待 两性 第一次做爱 爱爱的感觉 印度电影爱经 两性健康问题 男性艾滋病初期症状 避孕套团购 服用短效口服避孕药 避孕药危害 紧急避孕法 避孕套的使用 口服避孕药有哪些 不戴避孕套会怀孕吗 冰火避孕套 性技巧大全 性生活的技巧 两性性爱 女性性爱技巧 夫妻性生活技巧 两性生活 两性生活故事 两性生活姿势 手淫用品 尖锐湿疣是怎么引起的 尖锐湿疣用什么药 房事图 女性尖锐湿疣的症状 尖锐湿疣疱疹 女生自慰 少女自慰 怎么自慰 治疗尖锐湿疣的方法 治疗尖锐湿疣最好的方法 尖锐湿疣?症状 尖锐湿疣如何传染 中药治尖锐湿疣 尖锐湿疣怎么治疗最好 怎么治疗尖锐湿疣 自慰器具 女用自慰 女用自慰器具 女性自慰器 男士自慰器 酥胸诱惑 阴蒂 摸阴蒂
  • 梁晓燕

  • 沈昌理

  • 徐艳文

  • 刘风华

专家答疑哪些中药可以缓解肝硬化?

广东省第二中医院 专家在线解答网友疑惑

邱健行 主任医师

擅长:擅治脾胃病、急慢性胃炎、溃疡病、急慢性结肠炎......[详情]


热点新闻