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推荐4个方法预防性交疼痛 日常如何缓解疼痛呢

2018年01月05日      家庭医生在线

夫妻房事不仅是基本的生理需求,也是夫妻良好感情的一种保障,可是生活中有些夫妻在房事中,女方却出现了性交疼痛的症状,这看似是一件很不可思议的事情,而实际上有很多女性遭遇这样的困惑,所以在生活中及时的预防这种事情发生,也是很有必要的一件事情。

那么,如何预防性交疼痛呢?

1、避免性交疼痛还要注意卫生,避免不洁的性交引起的感染,我们知道泌尿系统炎症是非常普遍的。还有近些年性传播疾病有增长的趋势,非淋菌性尿道炎前列腺炎的炎症造成充血,也能造成性交疼痛。

2、避免性生活过度,减少性生活的次数,比如说某些人性生活过于频繁,有些人性生活一天两到三次,这样特别容易造成一些充血过度,或者是慢性炎症得不到缓解性交疼痛。

3、避免性交疼痛还应该戒除一些烟酒,我们说适当的饮酒和吸烟,也不能大惊小怪,但是大量的酗酒、吸烟,长期之后,造成前列腺、精囊、尿道充血,在性生活的时候,也可以出现性交疼痛。

4、如果说有炎症或者是生殖泌尿系统的疾病,应该尽快的治疗。因为这些炎症或泌尿系疾病可能会引起性交疼痛。怎样避免性交疼痛的发生,这是一个相当严肃的问题,是关系到人们性福的关键性问题,需要及时处理。

女性如何缓解性交疼痛?

1、腹部

腹部的肌肉也许是男人做爱时最重要的肌肉。最常用的仰卧起坐可增强腹部肌肉。仰卧、双膝弯曲、双臂交叉抱于胸前或扣紧在颈后作为支撑,慢慢地抬起头和双肩,使双肩离开地面4英寸。保持这一姿势数3下,然后放松并重这一动作,次数以个人的舒适程度为限。依个人的练习状况慢慢增加次数。

2、双肩

这套动作并不仅仅是为了增加双肩的力量(举重和引体向上便可做到这一点),还可增加柔韧性。在床上翻转滚动需要双肩上下左右的柔韧性。为了取得最好的效果,将双臂向前伸直,用右手抓住左手腕,再将双臂伸拉到头的上方,并稍微向后用力,直到腋窝处感到轻微的拉力。保持这一姿势数5下,然后放松双 臂,再重复这一动作一或两次。

3、髋部和腹股沟

这部分练习的要点是柔韧性,而不是力量。下面两种练习有助于实现这一目的。

第一个练习。坐在地板上,两脚并拢,双腿屈起,双膝分开,将双肘放在两膝之间去够踝关节。然后握住双踝,并使两只脚掌相碰,身体稍微向前弯曲,同时用双肘分别顶住两个膝盖处,缓缓地将两膝压向地板。当你感到腹股沟有伸拉感时,停住并保持这一姿势几秒钟。放松一下,再重复这一动作2至3次。做这个 动作时,要确保动作非常柔和。

第二种练习。盘腿坐下,身体稍微向前倾斜,双臂尽量前伸。当你感到腹股沟有伸拉感时,柔和地再屈身一或两下。放松一会儿,再重复以上动作2或3次。

女性在生活中为了自己的健康,当身体出现异常症状时,大部分人都会赶快去医院,可是房事中出现问题,很多人似乎不好意思去医院,如果你在采取以上方法缓解都无效以后,小编建议你还是及时去医院接受检查,毕竟长期同房疼痛只会让彼此房事质量下降,而且还会影响个人的健康。

(责任编辑:黄超宏 )

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