首页 > 两性 > 性保健 > 性能力 > 正文
针灸
挂号科室:中医科 同类疾病:手足口病糖尿病荨麻疹狂犬病痔疮

教你三招轻松自测性能力

2018年03月12日      

自己性能力到底怎么样?相信很多人都没有一个明确的答案,觉得自己还是可以的,但是又觉得自己有待提高。那么如何自测性能力呢?

一、怎么自测性能力

1、看阴茎的勃起能力

当你对性产生性趣时阴茎应能迅速勃起,或稍迟片刻勃起,一旦勃起,都能进行满意的性生活,这说明性功能没有大问题;如有时能勃起有时不能勃起,勃起后坚持不到射精就疲软下来,这说明有了小问题;如长时间没有勃起过,那问题就严重了。

2、看性生活的主动性

如每次过性生活都是你主动引发,这说明你性功能正常;当妻子主动引发时,你能积极响应,这也属正常;如每次都是由妻子主动引发,否则你就不会对性产生兴趣,这说明你的性功能有了小问题;如在妻子的诱导下也不“动心”,这就有了大问题。

3、看自己生理和心理对性的反应

性生活和性心理正常的男性,如果见到年轻漂亮的女子都会有所想象;见到妻子裸露的肌体就会忍不住想去抚摸;在上述情况下,如果不产生任何性想象,就说明自己的性功能已经开始变得迟钝。

二、提高男人性能力的方法

阴茎指压法强化性能力:

时常采用“阴茎指压法”按摩阴茎,可有效地提高性能力。方法是反手指抓捏阴茎。由此可增强阴茎神经和血管等的活性化。这就如同人在寒冷时反复搓手或握拳可改善手指的血液循环,使手指发红变暖一样。反复用手抓捏阴茎会引起阴茎勃起。阴茎勃起是不必介意可继续进行按摩。可早晚在床上进行按摩。如作为性交前性爱抚的一环更有助于建立友爱积极的环境气氛。

刺激腹股沟管部强化睾丸功能:

刺激位于阴茎根部两侧的腹股沟管也能大大提高性功能。腹股沟是向睾丸输送血液和连接神经的通路。因此,使腹股沟管中的血液循环良好是非常重要的。按摩腹股沟管的方法是分别用两个手指按压阴茎根部两侧,从上向下抚摩,刺激血液流向睾丸的通路。每日按摩一次,可在每晚入睡前自己在床上按摩。

按摩阴囊强化男性精力:

经常用手直接按摩阴囊,可以使睪丸的血液循环改善。由于可经常不断地供给睪丸以新鲜血液,当然会增强睪丸功能,提高男性精力。按摩可一日一次,每次2-3分钟即可。用手指从阴囊上部轻轻揉搓睪丸。但时间不易过长,因为刺激过强,反而会使睪丸功能低下。按摩最好是一日一次,养成每日一次的习惯远比偶尔为之更具成效。

睡前按压肚脐强肝肾:

肚脐是中医针灸学中的神阙穴,中医认为,性机能衰退主要是肝脏和肾脏的机能减弱所造成,灸按肚脐(神阙穴)可以加强这两个脏器的新陈代谢,进而促进性能力的旺盛。因此,建议男人,每晚睡前用食指按压肚脐5~7分钟。

锻炼性交肌肉:

阴茎根部的骨盆肌被称为是男性的性交肌肉,其中耻骨尾骨肌起主要的作用。增强这些部位肌肉,可以增加整个骨盆和阴茎的血液供应量,能促进勃起,增加性高潮时快感,并能帮助患者控制射精,男性也可以用排尿中断的办法找到自已的耻骨尾骨肌。一且找到这些肌肉,就可以有意识地加以锻炼,方法是假想正在阻止小便。一般每天锻炼两次,每次15下,逐日增加收缩的次数,直到每天一次能做50下,在此基础上,可以作一点变化。如在放松以前,收缩骨盆肌肉并保持3秒钟,坚持这样锻炼l个月,一般可以感受到它对性交的帮助。

(责任编辑:黄超宏 )

相关推荐

文章关键词: 提升性能力 性能力 男性

四招轻松提升男性的性能力

“性感集中训练法”,是一种对那些因紧张、焦虑而引起的阳痿患者比较有效的方法。要求夫妇双方共同参与,特别要求妻子对丈夫爱抚、温存、鼓励和配……详细>>

男性如何自测性能力强弱?教你几个方法提升

相信很多男性朋友会疑惑,我的能力到底好不好?该从哪些地方判断?今天小编就为您科普下!详细>>

男性一定要知道的四个穴位 轻松提升性能力

男性如何性能力不好的话,在生活中是会出现自卑情绪的。情况严重的话,还会影响到正常的房事质量,也会影响到夫妻的感情。详细>>

这些习惯很伤害男性性能力 你还在做吗?

一个爷们不仅在生活上要非常有气势,在性生活中也是要性能力十足,所以今天小编要告诉你可以有损性能力的坏习惯,如果你这样做的话就会让你很难变……详细>>

为什么男性性能力持续下降?如何提升性能力

每个男人都希望自己的性能力好,但是却不知道在日常的很多小习惯在不自觉的伤害着你的性能力。详细>>

男性性用品 女性?性冷淡 艾滋病能活多久 男女性用品 性病性淋巴肉芽肿 性病能治愈吗 怎么锻炼性能力 跑步能提高性能力吗 性能力下降 梅毒能治愈吗 安全套能防艾滋病吗 哺乳期能吃避孕药吗 艾滋病最长能活多久 男性避孕套使用方法 男避孕套使用方法图 男用避孕套演示 避孕套 品牌 古人避孕 男用避孕套使用方法 浮点避孕套 美女用避孕套 男人出轨 同性恋男 名师性侵多名男生 邵阳男子被性侵 男子性侵网管 怀孕后能过性生活吗 男男性生活 经常手淫 手淫不孕不育 尖锐湿疣潜伏期 湿疣 如何治疗尖锐湿疣 尖锐湿疣中药 尖锐湿疣多久治好 湿疣治疗方法 女孩自慰 男性自慰 男生自慰 尖锐湿疣打针 尖圭湿疣 女性自慰 自慰方法 自慰杯 男性尖锐湿疣的治疗 尖锐湿疣的传染途径 尖锐湿疣最佳治疗期 女性尖锐湿疣初期 自慰用具 男用自慰器具 女式自慰器 女人的诱惑 翘臀诱惑 臀部诱惑 丝足诱惑 短裙诱惑 性感美女诱惑 丝袜的诱惑 网袜诱惑 诱惑舞蹈 的诱惑 超短裙诱惑 四川跳蛋门 阴蒂环 青春期的女孩 青春期保健 青春期症状 青春期少女发育 青春期荷尔蒙 青春期心理健康 青春期的男孩 男生青春期教育 女孩青春期发育 如何让女人高潮 青春期综合症 安全套 性暗示 性虐待 两性 第一次做爱 爱爱的感觉 印度电影爱经 男性健康养生 提高性功能 男性性功能减退 男性性功能保健品 性功能下降 上海性功能保健按摩 男性性功能锻炼 跑步性功能 跑步增强性功能 包皮长影响性功能吗 男性生殖器图片 男生殖器 淋病能治好吗 男性生殖器官图片 男性生殖器检查 男性生殖器正常尺寸 男性的生殖器官 男性生殖器大小
  • 梁东辉

  • 王昌俊

  • 魏连波

  • 孙升云

专家答疑如何提高试管婴儿成功率吗?

广州市第一人民医院 专家在线解答网友疑惑

夏薇 主任医师

擅长:从事生殖妇科临床工作20余年,有丰富的临床经验,擅长不孕症....[详情]


热点新闻