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这六种食物好吃又有效!男性补精的好帮手

2018年04月06日      

想要生出优质的后代,精子的质量非常重要,那么男人吃什么补精子呢?一起来看看吧。

什么食物最补精?

1、蛋类

蛋可以说是男性最好的精子补充剂,因为它含有很多的蛋白质、脂肪和各种身体所需的维生素。而且还含有男性所必须的锌元素,锌是精子的重要组成部分。这就是所谓的吃什么补什么了。

2、果仁

果仁可以有效的促进男性性激素的分泌,可以使得它更加的规律化。其中又以核桃和大枣的功能最好,可以起到补肾、补血、和润肺的功能。在前面我们有说道维生素,维生素可以促进细胞更新,简单来说就是可以帮助身体将旧的细胞代谢掉,并生成新的细胞。新鲜的蔬菜和水果就可以达到这个效果。

3、洋葱、大葱

洋葱和大葱这类有刺激的食物,可以强烈的刺激男性的中枢神经,从而来达到刺激生精器官的功能。

4、韭菜

韭菜是最好的“壮阳草”,这是大家都知道的事情。韭菜可以有效的温补肝肾,助阳固精的效果非常好,所以在古代医术上又称之为“起阳草”,韭菜籽胃激性剂,可以起到固精、补阳等作用。非常适用于男性遗精多尿的症状。

5、动物内脏

动物的内脏中含有比较多的胆固醇,胆固醇又是男性需要合成性激素的重要原料。其中还含有肾上腺素和性激素,可以促进男性的精原细胞的分裂和成熟。所以在日常建议适量的来食用动物的内脏,可以有效的帮助提升体内的雄激素水平。增加精液的分泌量,从而来达到提高性功能的目的。

6、鲑鱼

含高蛋白质,增加体内荷尔蒙。

7、生蚝

海鲜中的一种,含锌,有助于合成男性荷尔蒙,维持摄护腺正常运作,生吃是保留蚝内的锌的最佳方法。其他如龙虾、海胆、海参、鱼卵、虾卵、贝壳类、海藻类等等也不错。

(责任编辑:宋韵 )

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