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三类食物补充男性精子 这样吃就对了!

2018年04月08日      

男性每次射精的量都是有个量的,大约在2~6毫升之间,如果少于这个量的话就说明精子数量太少了。

男性精子少的原因

1、先天性精囊炎、射精管堵塞

2、脑垂体或睾丸间质细胞病变,造成促性腺激素降低或雌激素减少引起精液生成减少。

3、生殖道有感染性疾病也可造成附属性腺机能损害,精液生成减少。

4、房事过频,使精液的贮存不足而致精液过少,长期精神紧张以及各种应激刺激,各种全身性慢性消耗性疾病,如结核病营养不良,排精次数过于频繁也是导致精液少的原因之一。

男性精子少吃什么食物呢?

1、 富含维生素的食物

男性想要提升精子的数量,在日常生活中要注意补充各种营养物质,这中间又以维生素最为重要。有研究表示,维生素可以为精子提供原料,以此来促进精子的生成,同时还能起到保护生殖器不受伤害的作用,其中又以维生素E与生殖系统的关系最为密切。多补充维生素E可以帮助男性预防性器官老化。并不是只有维生素E有作用哦,其他的维生素也能促进输精小管再生,来提升精子的活力。

2、 矿物质食物

提醒男性朋友们,在日常生活中可以多吃些富含矿物质的食物,因为它可以有效的提高精子的数量和治疗,有些食物含有丰富的微量元素更要多吃!男性的睾丸作为精子的加工厂,而睾丸、前列腺和精液本身都需要大量的高浓度锌,如若男性出现缺锌的情况,不但会导致精子的活力下降,更甚至还会引起男性不育

锌有一个最突出的特点就是与男性的精子活力密切相关,长期缺锌会导致男性精子数量稀少,进而导致了睾丸萎缩,所以提醒男性朋友们,在日常生活中要多吃含锌的食物,像海产品、牡蛎以及动物食物等。

3、 蛋白质食物

男性出现少精的情况,在日常生活中要多吃富含蛋白质的食物。当然不只是吃蛋白质食物,富含氨基酸的食物男性也需要多吃。优质的蛋白质是形成精子的主要原材料,在日常种比如瘦肉、狗肉、蛋类、鱼虾以及豆制品等,这些食物可以多吃。氨基酸是精子产生必不可少的成分,鳝鱼、黑鱼、参、蹄筋等都是富含氨基酸的食物,建议男性可以多吃。

(责任编辑:宋韵 )

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