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排卵期容易感冒?7个保养方式赶紧学起来

2018年05月04日      

有些人啊,平时身强体壮,但是一到排卵期就出现各种感冒的症状:流鼻涕、狂打喷嚏鼻塞等等。那么,这是为什么呢?

女性为什么排卵期容易感冒?

1、这是排卵期的表现

一般女性在排卵期的那几天不会出现明显的不适,但是极少数女性在排卵期间因受到内分泌变化的影响,出现了 不适的症状。如食欲下降、精力下降、阴道粘膜变稀薄等等。除以以外,有些女性的鼻腔黏液也会有变少的情况,当鼻腔黏液减少就给了细菌侵入的机会,也就出现了感冒的症状。

2、这是免疫力下降的情况

女性在排卵期的时候,身体的抵抗力与平时相比,要稍微弱一些。所以这个时期也是细菌和病菌容易侵入的时期。如果女性的身体较为敏感。那么,就会引发感冒。

女性排卵期要如何保养?

1、多喝温水

如果女性在排卵期容易感冒的话,那么就要多喝温水,以防治感冒。

2、饮食清淡

排卵期间女性要饮食清淡。少吃油炸、烧烤、辛辣等刺激强的食物。同时也要少吃生冷的食物。尽量多吃一些新鲜的蔬菜和水果,以及蛋白质含量高的时候,增强身体的免疫能力。

3、注意休息

感冒了以后要尽量多些休息,不要让自己过于劳累。屋内要保持空气流通。

4、保持卫生

女性到了排卵期,分泌物会有增多的情况。这段时间更要加强个人的卫生,避免感染引发炎症。

5、多晒太阳

晒晒太阳,可以增强人体的抵抗能力,同时可以让心墙得到放松,缓解来自工作又或者生活的压力。因此,在排卵期的女性建议多外出走动晒太阳

6、注意保暖

排卵期间身体的抵抗力较弱,如果早晚气温变化大很容易着凉引发感冒,因此,要及时地增添衣裤。日常可以多吃些温性的食物,增加人体的能量。例如可以多吃些牛肉、羊肉、红枣、桂圆等。

7、多吃维生素C含量高的食物

维生素C可以对抗感冒病毒。那么,女性要如何选择维生素C含量高的食物呢?女性朋友们可以多吃橘子、橙子、西红柿等富含维生素C的食物,可以预防感冒。

(责任编辑:宋韵 )

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