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青春期少女如何呵护自己?六个方面要做好

2018年05月07日      

女人的青春期真的是一个女人的关键时期,不管是身体上还是心理上面的变化都是很大的,身体的发育也是处在飞速发育的阶段,因此在这个阶段女人更是要学会呵护好自己的身体健康。那么青春期的女性有哪些事情需要注意呢?

1、尽量不要束胸

因为这个阶段也是胸部发育的时期,要是这个时候选择束胸的话,对胸部的发育是不少的,而且将来的你也是会后悔的。建议女人要及时戴上胸罩,不要羞涩于外表的问题,这是很正常不过的现象,不然时间久了的话胸部不但会下垂甚至会导致一些乳房疾病的出现。

2、多多注意自己的月经情况

这个时期要是能够好好护理好自己的月经情况的话,是对以后的受孕或者是减少一些妇科疾病的出现是很有好处的,因此这个时期的女人最好是可以保护自己的子宫健康,平时少接触一些冷饮或者凉水,好好保暖。

3、私处健康也很重要

因为女人的私处也是很容易导致一些疾病的出现,因为私处部位很容易潮湿,甚至产生一些细菌病菌的出现,这样的话是很容易导致私处疾病的出现的。因此女人们平时更是要注意好私处的卫生,尽量每天都可以用温水清洗一下自己的私处。

4、对两性要有正确的认识

因为这个时期的生理发育是很快的,男女的不同也会渐渐凸显起来。要是对异性产生一些兴趣的话,最好是可以在正确的指导下认识异性的不同,但是切忌因为早恋而耽误了自己的学业,应该在这段时间内充实自己。

5、注意好自己的饮食营养

这个时期也是应该注意好自己的饮食习惯的,三餐最好是可以按时吃,而且要增加多种营养的摄入,不管是牛肉猪肉还是鸡肉鱼肉等都是应该摄入的,但是不要忘记了蔬菜的摄入,也是很有必要的,这样才可以避免一些营养不良的情况出现。但是不要吃的太多了,以免造成营养过剩或者肥胖

6、要养成良好的性格

这个阶段也是一个孩子的心理或者是认知观等的养成时期,对孩子正确的价值观或者是好的性格的培养也是很重要的,建议这个阶段的少女要多热爱生活,多与人好好相处,培养多种爱好,充实自己,丰富自己的精神生活,这样是很有好处的。

(责任编辑:宋韵 )

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