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经前紧张就是痛经吗 这道食疗方解决经前紧张

2018年05月31日      

很多的女性会把经前紧张和痛经两件事混淆,大部分的人都会以为自己的肚子疼,再加上其他的症状,就会觉得是痛经,有些还会去服用治疗痛经的药物,但是情况没有搞清楚,服药了肯定也是不管用的。

如果来月经之前,想要睡觉或者是小腹会胀,胸部肿胀难受,同时还会出现头痛手指肿胀等情况,这是由于经前紧张综合征导致,而不是痛经的原因。为何会出现经前紧张综合征?这是因为青春期的女生发育速度比较快,但是神经系统的发育还不够完善,再加上内分泌失调的原因,就会出现这些情况。当然了,比较重要的一个原因就是精神因素引起。有些女生在月经来临之前就会开始精神紧张,心理有一定的压力或者负担,这只会让经前紧张综合征更加明显。

中医认为,经前紧张综合是和肝脏、肾脏、脾等都有关系,特别是肝脏。我们知道,肝脏和精神情绪最为相关。如果容易烦躁、爱生气、烦闷、悲伤等,那么肝脏就会受到影响,进而影响到气血运行,气血不通的话,就会出现头痛、眩晕乳房胀痛等。而且肝郁还会伴有烦恼、易怒等症状,所以,如果要治疗经前紧张综合征的话,就要先调养肝脏。

如何调肝呢?推荐一个方子,叫做二枣山楂汤,二枣是大枣和酸枣仁。准备30克大枣,20克酸枣仁,15克山楂。把这三味洗干净之后,放入炖锅种,加入3碗清水,一起煎煮成1碗水后就熄火,然后去掉药渣,每天喝一剂,在早上和晚上温热服用。

我们知道,大枣具有补血补气的效果,酸枣仁也具有补血的效果,但是先补的是肝血,而且酸枣仁对于心和脾,也具有补益效果。酸枣仁有生的酸枣仁,和熟的酸枣仁,这里使用的是生酸枣仁,疏通的效果会更好。山楂可以行气、消除淤血,活血化瘀的效果很好,因此不少人都会选择用山楂来防治心血管疾病。

酸枣仁、大枣和山楂一起用,可以起到活血、止痛、理气的效果。

除了用中药方调理之外,还可以按摩太冲穴和三阴交穴位,这两个穴位都有活血的作用,对经期的各种不适症状都有缓解的作用,治疗痛经、闭经月经不调等情况,都有很不错的效果。这两个穴位各都刺激差不多2分钟。可以用大拇指用力按压穴位后,停2秒然后松开,再次按压,这样反复做。

(责任编辑:何诗雅 )

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