首页 > 两性 > 性保健 > 性能力 > 正文
眼袋
挂号科室:整形美容科 同类疾病:手足口病糖尿病荨麻疹狂犬病痔疮

阴道松弛的女人如何重拾自信?有哪些天然紧缩方法

2018年08月06日      

夫妻亲热的时候,紧实的阴道起到至关重要的作用。据统计,中国90%左右的女性正在遭遇阴道松弛,有的是因为顺产造成的阴道松弛,有的是频繁性生活造成的阴道松弛,有的年龄大了等等。这使得男女性生活并不是很完美,如今修阴道手术也是很普遍,除了手术外,还有哪些方法让阴道松弛的女人重拾自信呢?我们下面来了解一下。

如何让阴道松弛的女人重拾自信?

松弛的阴道,犹如老年人的眼袋或者松弛的额部皮质,呈现松弛下垂的现象。其实,阴道本身有一定的修复功能,对于一些顺产过后的女性,产后3个月也会慢慢恢复,除此之外一些妇科手术,多多少少也会对阴道中的肌肉造成一定损伤。如果不想通过妇科整形手术来恢复的话,可以通过一些锻炼来加强阴道弹性的恢复,促进阴道紧实:

1、屏住小便:在小便时,有意识让阴道紧缩,屏住小便几秒钟,或中断排尿,停留几秒再继续。如此反复锻炼,长时间的锻炼可以有效提高阴道周围肌肉的张力。

2、提肛运动:平日里,坐着或站着时,可以做提肛运动。经常反复,可以很好地锻练盆腔肌肉,也可以提高性快感。

3、收缩运动:尽量选择一个人在屋,身体放松,仰卧状态下,将一个手指轻轻插入阴道外围,后收缩夹紧阴道,持续几秒,然后放松,多次反复,长时间坚持可以增加阴道的紧实度。

4、其他运动:平常走路时,有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉,然后放松,一天多次锻炼,长时间坚持可以有效改善阴道周围肌肉。

以上这些日常锻炼,都需要长时间反复锻炼,才会改善一下盆腔肌肉的张力和阴道周围肌肉,帮助阴道弹性的恢复,对于想要快速改善阴道松弛现象的女性朋友,还可以采用以下几种方法:

缩阴锻炼器法

缩阴锻炼器法,其实跟手指锻炼原理一样,只不过这种属于通过刺激阴道周围的肌肉群体来达增强阴道肌肉,缩小阴道,有效改善阴道松弛的问题。

手术缩阴术法

不同手术方法略有不同,常见的方式是采用小切口,不操作粘膜及肌层,缩紧阴道组织,通常修复阴道手术适合那些阴道松弛程度较重的患者。是手术就有风险,建议患者慎重选择,即使是要手术,也一定选择正规医院进行检查治疗。

阴道松弛除了受年龄,妇科手术,不良习惯等因素影响外,还会因为一些女性生理、心里变化而发生变化,比如女性更年期较常见。所以建议女性对待阴道松弛要正确对待,这都属于正常现象,需过分紧张,忧虑。

(责任编辑:何诗雅 )

相关推荐

文章关键词:

女性阴道松弛的原因有哪些? 阴道松弛该怎么办?

导致女性阴道松弛原因有哪些?21世纪,随着社会的发展进步,人们的性观念也得到了很大的开放,尤其是年轻的一代,对性不再是扭扭捏捏、遮遮掩掩……详细>>

阴道松弛该怎么办

很多读者来信,询问阴道松弛该如何治疗。对此,北京大学第一医院妇产科副主任医师张渺告诉记者,首先应该明确的一点是,临床上对“阴道松弛”并没……详细>>

女人阴道松弛老公没性趣 如何让阴道变得紧紧的?

女性流产或分娩之后,阴道经过扩张而导致肌肉弹性减弱,这时,如果不注意加强骨盆肌肉锻,就可能使阴道松弛,使夫妻生活受到一定的影响。女性阴道……详细>>

女人阴道松弛的3大危害 如何让阴道变紧紧的?

女性流产或分娩之后,阴道经过扩张而导致肌肉弹性减弱,这时,如果不注意加强骨盆肌肉锻,就可能使阴道松弛,使夫妻生活受到一定的影响。女性阴道……详细>>

阴道松弛了怎么办?这样做会让阴道更紧致

经历了多次顺产分娩之后,女性的阴道会变得越来越松弛,因为女性在生产的过程中胎儿主要是通过阴道生出,从而会让阴道撑大,久而久之阴道会变得松……详细>>

夫妻生活用品有哪些 夫妻生活电影 夫妻生活教育 夫妻生活照 性保健品批发 儿童性教育 夫妻性教育 大学生性教育 小学生性教育教材 一分钟儿童性教育短片 婚前性教育视频 性用品专卖 男性性用品 女人性用品 性用品加盟 性冷淡的症状 什么是性冷淡 女性?性冷淡 治疗性冷淡 性教育课图片 性教育片 性教育网站 青春期性教育 梅毒疹 一期梅毒 二期梅毒 梅毒抗体阳性 梅毒传播途径 梅毒吃什么药 梅毒试纸 艾滋病初期症状图片 艾滋病能活多久 男女性用品 女性性用品使用视频 性病的前兆 什么是性病 性病性淋巴肉芽肿 皮肤性病学 性病检查项目 性病初期症状 性病能治愈吗 性病治疗 性病的种类及症状 性病图谱 性病可以治愈吗 性病都有什么 性病图 性病湿疣 怎么锻炼性能力 跑步能提高性能力吗 性能力下降 梅毒能治愈吗 艾滋病治疗 艾滋病早期症状图片 自己检测艾滋 艾滋病防治知识 艾滋病起源 艾滋病的起源 艾滋病论坛 艾滋病皮疹 中国艾滋病人数 艾滋病检测试纸 艾滋 艾滋潜伏期 安全套能防艾滋病吗 艾滋病在线咨询 艾滋病日主题 艾滋病有什么症状 艾滋病窗口期皮疹 艾滋病的初期症状 艾滋病宣传活动 艾滋病预防 艾滋病病毒存活时间 艾滋病宣传活动总结 艾滋病皮疹图片 艾滋病怎么得的 艾滋病知识 艾滋病是怎么来的 艾滋病公益论坛 世界艾滋病日主题 艾康艾滋病检测试纸 预防艾滋病图片 艾滋病口腔 上海艾滋病检测 中国艾滋病自测中心 艾滋检测 艾滋病感染初期症状 关于艾滋病的手抄报 北京?艾滋病 艾滋病的前期症状 艾滋病 传播途径 艾滋病防治 怎么检测艾滋病 血常规?艾滋病 艾滋病的图片 新型艾滋病 艾滋病 试纸 中国艾滋病检测中心 艾滋病潜伏期的症状 艾滋门
  • 刘泉

  • 余敏斌

  • 张梅芳

  • 黄挺

专家答疑前列腺炎是否会影响生育能力?

暨南大学附属第一医院 专家在线解答网友疑惑

瞿利军 副主任医师

擅长:尿外科常规手术,特别以腹腔镜微创技术和经尿道前列腺 ....[详情]


热点新闻