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谨记“七注意”,预防前列腺炎登门拜访

2018年10月26日      家庭医生在线

霜降后,冬天到来,天气逐渐转冷,前列腺炎容易高发,男性朋友日常生活中要做足防备,一旦出现前列腺炎的征兆,应马上到正规医院接受检查和治疗,否则拖延不治的话,很容易引发精囊炎尿道炎等邻近器官感染,而且还会影响生育,引发不育。那么,日常怎么预防前列腺炎呢?医生提醒大家“七注意”:

注意一:多喝水

人体一旦摄入水的量减少则会让尿液浓缩,还会减少排尿次数,从而不利于洗刷前列腺及及其他脏器(肾脏、膀胱等)的细菌,使得很容易诱发感染,因此,多喝水对预防前列腺炎十分有利。

注意二:莫久坐

久坐会使前列腺负担较重,不少前列腺疾病患者都会觉得久坐让他们很不舒服。因此,平日里应尽量避免久坐或者需要坐得时间比较长的娱乐,如打麻将等。

注意三:莫憋尿

憋尿是很多人都会有的不良习惯,一些人是因为忙于工作而强迫自己憋尿,一些人故意而为之,论是哪一种都是不好的,因为经常憋尿会导致男性膀胱过度充盈,对前列腺造成压迫,从而容易诱发前列腺炎,因此,男性朋友要尽量做到不憋尿,如果是长途车司机,开车前要排净尿,并少喝点水。

注意四:保温暖

前列腺是一个怕冷的器官,现在的天气慢慢开始变冷了,男性朋友要注意局部保暖,以避免肌肉组织收缩严重,减少前列腺充血水肿情况。另外,做好保暖措施还可以预防感冒,避免需要吃感冒药,要知道,一些感冒药吃了是会加重前列腺疾病症状的。

注意五:戒辛辣

现在,很多人在饭桌上经常都是无酒不欢、无辣不欢,殊不知经常喝酒、吃辣椒等饮食习惯其实对前列腺和尿道的刺激是不小的,男性朋友可会感到会阴部不舒服,辛辣食品还可诱发前列腺和膀胱颈的充血、水肿,让男性发生前列腺炎。

注意六:多吃锌

微量元素锌可以增强前列腺的抗感染作用,应该多摄入。比如海产品、瘦肉、粗粮、豆类植物、白瓜子、花生仁、南瓜子、芝麻等都含有大量的锌。此外,男士的餐桌上还应多些粗粮、坚果、植物油、新鲜蔬菜和水果,以补充各种抗化剂。在男性的睾丸、精液中含有非常高含量的锌元素。整个精子的生成、成熟、激活和获能的过程都有锌的参与,要想全面提高精子质量,可以通过补充锌来实现;锌、硒还能有效拮抗环境中铅、镉等重金属对睾丸的伤害,保证它正常的生精功能。

注意七:勤锻炼

男性朋友在日常生活中应坚持适当的体育锻炼,例如打太极拳、慢跑或饭后散步等。这样可以改善血液循环,对提高免疫力、预防前列腺炎的发生很有意义。

温馨提示:做好上述七点注意事项对前列腺炎预防大有帮助,可有效降低疾病发生率。医生提醒:其实前列腺炎也并非难治疗,只是很多患者没有做到及时治疗,导致并发症出现,让治疗更加杂。因此,患者应抓住早期治疗时机,争取早日康复。

(责任编辑:王玲 )

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