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不吃早餐会降低性欲 性欲减退应该怎么办?

2019年01月03日      

性欲是一个人的一种本能欲望,但是由于生活中各种因素,不少人会出现性欲减退的情况,并且还可能会影响到繁殖下一代。那么,性欲减退应该怎么办呢?

不吃早餐会降低性欲

众所周知,性保健也是健康话题中比较热门的,而合理的饮食一般能够有效帮助调节性功能。但是,如果长期不吃早餐,一个人的性感受就会下降。

据了解,英国医学专家证实,一个人吃不吃早餐,能决定性生活中的快感是否最大化,而不吃早餐会降低性欲。英国医学专家指出,当人早上起床后的两个小时内,是大脑产生多巴胺的关键时刻,多巴胺分泌量减少,就会降低性生活的快感,因此如果早上不吃早餐,会导致体内葡萄糖水平降低,从而影响到多巴胺的产生,长期如此,则容易致使出现性欲减退的情况。

并且,还有一些营养专家认为,长期不吃早餐,还会影响到血管健康,令男性朋友较容易出现勃起功能障碍。因此,吃早餐,对于一个人而言是非常重要的,大家每天早上起床后一定要记得吃早餐哦。

那么,出现性欲减退应该怎么办?

一、多吃水果

当一个人体内的B族维生素和维生素C的含量低时,性生活过程中容易降低高潮感,因此多吃新鲜的水果可以帮助补充B族维生素以及维生素C。特别是橘子、葡萄、香蕉等水果。

二、多运动

不运动的男人性能力相对而言会比经常运动的男人要差,因此男性想要提升性欲或者性能力,就必须要多运动,每天坚持30分钟运动,不仅能给身体健康带来帮助,还能有效改善性欲减退的情况。

三、少喝咖啡

不少上班族都有每天喝咖啡的习惯,殊不知,喝咖啡能将肾上腺素水平提升30%,而且这一负面影响会保持18小时。因此男性朋友应该多吃碳水化合物,少喝咖啡。

四、学会解压

男性的生活压力是比较大的,当专注于家庭、事业的时候,男人对性方面的需求就会减少很多,一是由于年龄在增大,二是因为心里压力大。因此,出现性欲减退的男性一定要学会释放压力,比如当压力大时适当的出去旅游放松自己,或者是听听音乐、运动等等,待压力得到释放后,不仅益于身体健康,性能力也会随之增强哦。

(责任编辑:巫思怡 )

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