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坚持锻炼能提高男性的性能力 4个妙招可让你更男人

2019年01月18日      

性能力是一个男人身体是否健壮的体现,每个男人都想在床上表现得很好,所以很多男性朋友都比较关注可以提升性能力的方法。现在让我们学习哪些方法可以提高男性的性能力。

哪些方法可以提高男性的性能力?

1、每天晒1小时的太阳

根据国外的一些研究发现,人脑中有一种物质叫血清素,它对男性的性行为有一定的影响。血清素是一种神经递质,当血清素活性降低或分泌减少时,它会影响男性的性行为。可以理解,血清素水平和活动可以决定一个男人的性生活是否持久力强。

然而,血清素可以通过光刺激增加血清素的分泌和活动,所以如果男性朋友经常出去晒太阳,大脑中的血清素水平就可以提高,而且提神的效果也很好。因此,如果男性朋友有性能力问题,不妨出去晒太阳,每天晒1小时太阳,有效提高男性的性能力哦。此外,火鸡和香蕉中的色氨酸含量也很高,这可以间接提高血清素的作用,男人也可以适度地吃一些。

2、每天锻炼半小时

众所周知,每天有的心肺运动有利于身心健康,从而提高男性的性能力,适当的运动有助于男性保护心脏,阴茎的勃起与血压有很大的关系。当心脏泵血时,阴茎的血液更稳定,所以勃起的硬度和维持时间更长,所以运动有利于心脏的保护,有利于性生活,能迅速提高男性的性能力。

3、适度的自慰

有些男性有勃起时间短、性生活时间不持久等问题。适度的自慰对延长性生活也有积极作用。因此,男人可以通过自慰练习来改善他们的性生活。另外,为了从性生活中获得快感,我们必须把握性生活的节奏,不仅要唤起他们的欲望,还要让另一半的人在性生活中做更多的事情来满足他们的伴侣。

4、向医生寻求帮助

很多男性朋友都有阳痿早泄,不喜欢看医生,想遮掩自己,怕别人发现,怕自己自尊受损。其实,性功能障碍也是一种疾病。早点看医生也是一种很好的治疗方法,因此,如果男性朋友发现自己的性能力有问题,也可以积极寻求医生的帮助。

男性朋友通常选择尝试不同的药物,以更持久和更自信。然而,长期使用催情药容易损害男性健康,进而导致阳痿、早泄等问题。因此,如果你想提高你的性能力,男性朋友可以尝试上述方法,而不要轻易的服用催情药。

(责任编辑:何诗雅 )

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