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60岁的老年人“行事”对身体好不好?注意这几点即可

2019年03月13日      

在很多人的印象中,60岁的老年人似乎都不需要性生活了。其实,60岁的老年人对性生活也是有需求的,只不过这个年纪对性生活的需求较少而已。那么,60岁的老年人“行事”要注意什么呢?往下看看吧!

60岁的老年人“行事”对身体好不好?

据了解,绝大多数的老年人都有性欲能力低下的情况存在,其中女性更是有阴道分泌物少、干涩等等情况存在,导致夫妻生活容易引起疼痛和不适感。但是,60岁的老年人偶尔对夫妻生活还是有需求的,保持适当且有规律的“行事”,不仅能够让老年人的性欲望得到解决,还能刺激体内性激素分泌,进而实现延缓人体衰老的情况,甚至还可能增强老年人大脑的活力,避免老年痴呆

不过,60岁的老年人要进行“行事”有诸多限制,因此有几个事项需要特别注意。

一、选择合适的时间

相对于年轻人而言,更利于老年人的“行事”时间是早晨。一般经过一夜的休息之后,老年人疲劳的身体能有效得以恢,因此早晨的精力是非常充沛的。但必须要切忌一醒来就立马进行,建议夫妻双方聊一下天,适当的进行抚摸,等双方身体适应后再进行“行事”。不过,老年人的“行事”时间也不是必须要限于早晨,什么时候有冲动了,只要环境与身体允许,随时能“行事”。

二、合理安排“行事”次数

60岁的老年人体力相对来说较弱,因此“行事”的时候不建议强求次数,且进行“行事”的次数也应在身体能承受的范围内为准。一般情况下,60-65岁的老年人两周一次即可。总之,并没有绝对,如果体力与身体允许,可以适当增加次数。

三、学会提高性能力

60岁的老年人,如果想要“行事”时更加满足,就需要学会科学锻炼身体,根据自身的体质选择适合的体育锻炼项目,对提升个人性能力有一定帮助。另外,老年人的饮食也需要合理搭配,除了要基础的荤素搭配之外,建议蛋类、牛奶、豆制品、时令蔬菜水果等等可以适当多吃点,满足身体对各种营养素的需求。

温馨提醒

60岁的老年人在进行“行事”时,不要过度追求刺激与强度,如果出现了头晕气短等现象,必须要立即停下休息,切勿逞强。

(责任编辑:巫思怡 )

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