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怎样过老年夫妻的性生活?要掌握这4个小技巧

2019年06月10日      

老年人保持适度的性生活能提高睡眠质量,性生活时能够释放出对身体有益的激素,延缓衰老,让人们看起来更加年轻,降低了女性阴道干涩的几率,维持了阴道壁的润滑度以及弹性。

怎样过老年夫妻的性生活?

1、性生活前做好准备

随着年龄增长,性生活的次数会慢慢减少,保持顺其自然的态度,性生活的频率以自我感觉舒适为度,对于体质过差以及患有慢性疾病的患者来说不能勉强。老年人唤起的时间比较长,所以要准备足够的时间,尤其是对于老年女性来说雌性激素减少,阴道分泌物势必会减少,因阴道干涩而有疼痛感,可合理的使用润滑剂来增加阴道的滋润度。

2、动作要慢一些

随着年龄增长体力越来越下降,性生活时不能过于剧烈。不能刻意的延长时间来展示出自己的性魅力,会严重的透支体力,甚至会对身体带来严重的伤害。所以性生活时要放慢速度,最重要的是追求心理上的快乐,这样才能让性生活变得更加和谐。

3、尽量采取侧卧位的方式

因为老年人的骨骼灵活度以及协调能力下降,最好的性生活方式是侧卧位,这样省力而且能够保护骨骼,减少了能量消耗。防止让颈部过度伸展以及弯曲。性生活时如果出现了眩晕头痛或者不适感应该立即停止,并且平躺在床上休息半小时,适当为身体补充水分。要选择合适的性爱时间,尽量是睡醒一觉之后或者早晨起床之后进行性生活。

4、不能拘泥于形式

因为老年男性的射精能力明显减弱而且精液量减少,这属于正常的现象。性生活是不一定必须有性高潮,最主要的是思想上的满足,在性生活的过程中依恋和爱抚起着至关重要的作用,能够维持婚姻,点燃激情。

另外也可以适当的进行调情、幻想或者挑逗的方式来表达情感。男性会因为雄性激素水平下降而导致勃起功能障碍,女性会因为雌性激素分泌降低而减少阴道分泌物,让阴道干涩,必要的话需要医生来干预。

温馨提示

老年女性性生活时要合理的使用润滑剂,如果运动过快或者过大的话,可能会引起阴道痉挛或者疼痛,甚至会擦伤阴道,导致性生活失败。性生活时顺其自然不能强求,也不能故意的中断性生活,调节好心态。

(责任编辑:何诗雅 )

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