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男人性生活时间短怎么办?应从这3个方面来改善

2019年07月22日      

性生活的和谐度影响了家庭的和谐,每个男性都希望能够在床上展现出自己的雄风,但是因为性生活时间比较短而变得自卑,其实只要掌握3点就能够拥有和谐的性生活。

性生活时间短怎么办?

1、要有正确的认知

要正确的认识性生活长短问题,不能受到书籍以及电影的错误引导以及宣传,并不是性生活达到30分钟之后才是正常的,在正常情况下性生活达到5分钟左右即可,不能以时间长短来衡量性生活的和谐度,只要能够保持正常的性生活,能够达到性高潮就是正常的时间。性生活时并不是追求的其时间而是质量,只要完成一次性生活,而且给人们带来愉悦的体验那就是完美的。如果性生活时间太长的话,可能会导致各种妇科疾病和前列腺炎

2、去医院做全面检查

性生活时间太短的话会影响夫妻之间的生活,不能因为尴尬而去拒绝就医,不然会让病情变得越来越严重,必须选择正规的医院做全面检查并且对症治疗。若是不是气质问题所引起的,那就是和精神因素有关,比如工作压力过大,身体过度疲劳等会让性生活变得不和谐,只要学会放松自己的压力和心情,就能调节到正常。

3、戒掉吸烟喝酒以及熬夜

身体素质体能和性生活时间长短关系非常的密切,所以要保持良好的生活习惯,戒掉吸烟喝酒的坏习惯,避免熬夜,保证有充足的睡眠,这样才能保证身体的健康。夫妻双方应该多学习关于性生活的一些技巧,性生活前需要有15分钟的前戏,但是不能有太多的时间去刺激丈夫或者妻子。性生活是两个人之间的事情,不能一味的抱怨和指责,不然会让男性越来越自卑,甚至完全失去了性能力。妻子应该给予一定的鼓励和安慰,让其找回自信心。

温馨提示

不能盲目的使用药物来治疗,不然会出现虚不受补的情况,均衡的为身体摄入营养,多参加体育锻炼来增强体质,减少久坐的时间。保持积极乐观的心态,平时要控制性生活的次数,不能过于频繁。另外夫妻之间性生活间隔的时间不能过长,这样会导致性生活时间短。要掌握性生活的一些技巧,尝试着改变性生活的姿态来刺激性欲。

(责任编辑:何诗雅 )

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